足球比赛中的换人规则近年来经历了多次调整，尤其是在2020年之后，国际足联为应对密集赛程和球员负荷熊猫体育app问题，对换人次数进行了重大修改。目前，根据国际足球协会理事会（IFAB）的最新规定，在大多数正式比赛中，每支球队每场常规90分钟内最多可进行5次换人，但必须在3个换人窗口内完成（中场休息不计入换人次数或窗口限制）。
需要注意的是，上述5换人规则仅适用于90分钟常规比赛时间。一旦比赛进入加时赛（通常出现在淘汰赛阶段），规则会进一步放宽：球队将获得额外1次换人机会（即第6个换人名额），并且这次换人
虽然允许换5人，但限制在3个窗口内完成，是为了防止球队频繁中断比赛节奏。例如，不能在每次死球时都换人，而必须集中操作——比如一次换两人、另一次换三人，或者分三次单换。如果球队在前两个窗口只换了4人，最后一个窗口仍只能换1人（总数不超过5人）。此外，若某队在常规时间内未用完5个换人名额，这些名额 值得注意的是，并非所有赛事都采用5换人制。部分联赛或杯赛（如英超、欧冠）已全面采纳，但一些低级别或青少年比赛可能仍沿用旧规（3换人）。因此，具体执行还需参照当场比赛的竞赛规程。不过总体趋势是，5+1的换人机制正逐渐成为主流，既保护球员健康，也保留战术灵活性。
